ヒールの高いパンプスは履いていると足が前にすべるので時間がたつと痛くて仕方が無い。歩かなくても痛くなるので、歩くことが多いくなりそうなときははいていかないようにしている。パンプスをはかないといけない時は、必ずシリコンのつま先タイプのインソールを入れる全面（踵までのもの）と違って土踏まずよりも前にあるので足が前に滑りにくいしシリコンタイプなので、ほかのものよりもクッションが良く疲れにくいのでシリコンタイプを愛用している。インソールを入れていても朝からはいて出かけると、夕方には足がむくんでしまっている。足が疲れると、腰に負担がかかる歩き方をしてしまうので注意しておかないといけない。土踏まずが疲れて痛くなると、次に足首ふくらはぎと痛くなってきて変な姿勢をとって歩いてしまう。歩き方を注意するには靴の中にインソールを入れて歩き方矯正をしたほうがいい。インソールはクッション性のよい土踏まずがちょっと硬めの物を選ぶとよい。柔らかすぐるものはあまり効果は期待できない。